Príjmy

Avokádový šalát so špenátom

Avokádový šalát so špenátom


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Krásny vitamínový šalát, ktorý vám tiež umožní naplniť energiu a vitamín B9, ktoré sú cenné pre vývoj vášho dieťaťa.

Zloženie:

Pre 4 osoby:

  • 300 g špenátových výhonkov
  • 2 malé cibule
  • 1 banda pažítka
  • 2 jablká
  • 8 reďkoviek
  • 200 g jogurtu
  • 100 g tekutého krému
  • soľ a korenie
  • 1 čajová lyžička medu
  • Šťava a kôra z polovice citróna
  • 2 právnici

Príprava:

Umyte, vysušte a nakrájajte špenátové výhonky.
Ošúpeme cibuľu, nakrájame na polovicu a kocky.
Pažítka umyte a osušte a nakrájajte na 2 cm dlhé kúsky.
Umyte jablká a reďkovky a nakrájajte ich na malé tyčinky (vopred odstráňte jadro jabĺk), posypte pokvapkaním citrónovej šťavy.
Zmiešajte jogurt so smotanou, soľou, korením, medom, džúsom a citrónovou kôrou.
Omáčka zmiešajte s klíčkami špenátu, pažítkou, cibuľou, jablkami a reďkovkami.
Opravte korenie.
Olúpte avokádo, nakrájajte na polovicu a potom na tenké plátky.
Soľ a korenie.
Šalát rozdeľte na ramekiny, plátky avokáda položte na vrch a ihneď podávajte.
FoodStock Photo