Vaše dieťa 0-1 rok

Je pre dieťa nevyhnutná ľahšia diéta v noci?

Je pre dieťa nevyhnutná ľahšia diéta v noci?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

To je všetko, diverzifikácia dieťaťa je v plnom prúde a okrem denných fliaš začína vyrábať malé jedlá na obed a večeru. Venujte pozornosť zloženiu jeho večere, pretože to môže mať vplyv na jeho trávenie, kvalitu spánku a jeho rast ...

Ľahká, ale výživná večera pre dobrý spánok

  • Ak chcete, aby vaše dieťa malo dobrý nočný spánok, je lepšie sa mu vyhnúť príliš bohatému jedlu a potravinám, ktoré je ťažké spať pred spaním ... Napríklad, vaše dieťa má stále problémy s trávením živočíšnych bielkovín (napr .: mäso, ryby): musia sa podávať v malom množstve počas obeda, ale nikdy večer. Na druhú stranu sa mliečne výrobky a zelenina môžu pridávať každý deň na detskú večeru: ľahko sa strávia a sú plné minerálnych solí a vitamínov. Odporúča sa však pridať niekoľko škrobových potravín (napr. Obilniny, zemiaky), aby bolo jedlo pre deti dostatočne výživné: inak riskujete, že hlad spôsobí dieťaťu hlad zo spánku uprostred v noci. Nepríjemné pre vás ako pre neho ...

Dobrý spánok = dobrý rast?

  • Samozrejme, ak urobíte všetko, čo je v jeho silách, aby ste zaistili dobrý spánok, pomôžte mu odpočívať a získať silu. Nielenže: kvalitný spánok mu tiež pomáha dobre rásť, pretože rastový hormón sa vytvára počas fáz hlbokého pomalého spánku. Preto je veľmi dôležité dohliadať na kvalitu spánku vášho dieťaťa počas jeho rastu, a to aj počas dospievania ...

Je to tiež dobré pre jeho pamäť?

  • Áno, dobrý pokojný spánok umožňuje dieťaťu zapamätať si všetko, čo zažil a naučil sa počas dňa. Jedným z ďalších dôvodov, prečo mu pomôcť dobre spať, je ponúknuť ľahké a výživné večere.

Niektoré nápady na recepty

  • Sezónne zeleninové polievky sú bezpečné na večeru. Napríklad si môžete pripraviť krémovú mrkvovú polievku (mlieko, zemiaky, mrkva) alebo zamatovú cuketu (mlieko, cuketa, zemiaky). Trik z cukety môže urobiť aj trik (od 8 mesiacov). Ak je to potrebné, neváhajte zavolať na malé jedlá pripravené podľa veku vášho dieťaťa.

Tipy na dobré večerné jedlo

  • V ideálnom prípade by sa večerné jedlo malo podávať vždy v rovnakom čase a nie príliš neskoro: ak je dieťa príliš unavené, nebude jesť dobre a môže mať zlú noc. Taktiež je vhodné prinútiť ho jesť relatívne ticho (bez televízie, rádia alebo iného veľmi živého rozptyľovania zvuku) a stimulovať jeho chuť k jedlu hraním na farbe jedla alebo tvorbou zábavných kresieb na tanieri. A ak nechce jesť jednu noc príliš veľa, nie je to veľmi vážne: bude lepšie jesť nasledujúce!